Ajinlarni kamaytirish usullari

E'tibor beringYaxshi terini parvarish qilish asoslarini mashq qiling

Agar siz haqiqatan ham yoshroq ko'rinishni istasangiz, quyidagilarni qilishingiz kerak

• Quyoshdan qoching.
• Keng spektrli quyosh kremini qo'ying.
• Quyoshdan himoya qiluvchi kiyim (uzun yeng va shim) kiying.
• Chekmang.
• Nemlendiricidan foydalaning.

Asosiy terini parvarish qilishdan tashqari, ba'zi oziq-ovqatlar terimiz uchun foydalidir.Masalan, qizil ikra, soya va kakao.

Ko'proq qizil ikra iste'mol qiling

Tadqiqotlar qizil ikra ko'rsatdibilan ō-3 yog 'kislotalari buto'liqlik va yoshlikni saqlab qolish uchun terini oziqlantirishi mumkinvakamaytirishga yordam beradiingajinlar. Qizil ikra oqsilning muhim manbai va terining muhim tarkibiy qismidir. Shuning uchun ko'proq qizil ikra iste'mol qilish terimizni yosh saqlash uchun muhimdir.

Ko'zni qisib qo'ymang - o'qish ko'zoynaklarini oling!

Ko'zni qisib qo'ymang yoki ortiqcha kulmang - o'qish ko'zoynaklaridan foydalaning!

Siz qayta-qayta qiladigan har qanday mimika (masalan, strabismus) va kulgi yuz mushaklarini mashq qiladi va teri yuzasi ostida chuqurchalar hosil qiladi. Bu oluklar oxir-oqibat ajinlarga aylanadi. Shuning uchun agar sizga kerak bo'lsa, o'qish ko'zoynaklarini taqing. Ko'z atrofidagi terini quyosh nurlaridan himoya qilishi va sizni strabismusdan himoya qilishi mumkin.

Yuzingizni ortiqcha yuvmang

Yuzingizni tez-tez yuvmang. Tez-tez yuvish teridan namlik va tabiiy yog'larni olib tashlaydi, bu esa ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi. Teridagi yog' terini nam saqlashga va ajinlarni kamaytirishga yordam beradi.

S vitaminini kiying

Kundalik hayotda biz terini parvarish qilishga e'tibor berishimiz va namlash uchun yuz kremini qo'llashimiz kerak. Ba'zi tadqiqotlar, xususan, S vitamini o'z ichiga olgan yuz kremi teri tomonidan ishlab chiqarilgan kollagen miqdorini oshirishi mumkinligini aniqladi. S vitamini UVA va UVB nurlarining shikastlanishini oldini oladi, qizarish, qora dog'lar va notekis teri rangini kamaytirishga yordam beradi. Biroq, asosiy narsa terining turiga mos keladigan terini parvarish qilish vositalarini tanlashdir, aks holda bu nafaqat terini himoya qila olmaydi, balki teriga ham zarar etkazadi.

Kakao uchun qahva savdosi

Bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, kakao tarkibida yuqori darajada ikkita antioksidant (epikatechin va katexin) mavjud..Bu ikki turdagi ingredientlarterini quyosh ta'siridan himoya qiladi, teri hujayralariga qon oqimini yaxshilaydi, namlikni saqlaydi va terini silliq va silliq qiladi.Shunday qilib, bunday ichimlikdan zavq olishga harakat qiling.

Terini parvarish qilish uchun soya

Soya fasulyasida teringizning ko'rinishini yaxshilaydigan va uni himoya qiladigan ingredientlar mavjud. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, soyaning teriga surtilishi quyosh ta'siridan ba'zi zararlarni oldini olishga yoki hatto davolashga yordam beradi. Bu terining tuzilishi va mustahkamligini yaxshilashi va hatto terining ohangini yaxshilashi mumkin.

quyosh ta'siridan himoya qiladi, teri hujayralariga qon oqimini yaxshilaydi, namlikni saqlaydi va terini silliq va silliq qiladi.