Mushaklarni kuchaytiruvchi oziq-ovqat Yog'siz mol go'shti: yog'siz mol go'shti kreatin, to'yingan yog'lar, vitamin B, rux va boshqalarga boy. Fitnesdan keyin to'yingan yog'larni to'g'ri qabul qilish mushaklarning gormonlar darajasini oshirishga yordam beradi va mushaklarning o'sishiga yordam beradi. Esingizda bo'lsin, bu yog'siz mol go'shti, agar yog' bo'lsa, uni olib tashlash kerak. ...
Ko'proq o'qish