1 diet, yuqori sifatli oqsilni iste'mol qiling. Ikkinchidan, mushaklarning o'sishi ham suv kerak va har kuni ko'proq suv ichish odatini rivojlantirish juda muhimdir.
2 Yaxshi dam oling va uxlash sifatini yaxshilang. Uyqusizlik mushaklarning o'sishi va tiklanishiga ta'sir qiladi. Ba'zi odamlar so'rov o'tkazishdi, uzoq muddatli uyqu ayollarga nisbatan yuqori BMI va kamroq mushaklarning kamroq uyqusini kamroq uxlab olishadi.
3 Asosiy texnik xizmatdan so'ng, siz amaliy mashqlarning aerobli mashqlarining aerob shakli bilan yanada ko'proq mashq qilishingiz mumkin
Ammo ko'pchiligimiz uchun, mashq qilishni istagan yurak emas, balki vaqt. Va bardoshliligi etarli emas, agar tana qarigan jarohatlar bo'lsa, tasodifan ham ro'mol etilsa, harakatni davom ettirishdan charcha boshladi.
Mushaklar daromadining printsipi: Yuqori intensivlikdagi elektromagnit dala texnologiyalari orqali mushaklarning 30 minut, qorin bo'shlig'i mushaklari / glyutlyus mushaklari 30 minut davomida 20 minut davomida 20 minut davomida 2 minut.
Yog 'yo'qotish printsipi: Mushak cheklovi Yog' hujayralarini rag'batlantiradi, metabolizm.
Fitness partiyasining platforma davri uzoq vaqt davomida, mushaklar miqdori ko'tarilishi mumkin bo'lgan platforma davrida, tana yog'ining tezligi pasayishi mumkin emas.
Turli sabablarga ko'ra mashq qila olmaydigan sport jarohatlari bo'lgan odamlar, shuningdek, sog'lom va qat'iy tanaga ega bo'lishni xohlashadi.
MahrumSs eng ilg'or texnologiyalardan foydalanadi - yuqori intensiv yo'naltirilgan va mushaklarning 100% motorlignit energiyadan foydalanadi, bu esa yuqori chastota va yuqori magnit kuchga ega bo'lgan mushaklarning 100% miqdorida mablag 'ajratadi. Ushbu qisqarish oddiy jismoniy mashqlarning intensivligi uchun erishib bo'lmaydi. Mushaklarning massasini oshirish, mushaklarni kuchliroq va aniqroq qilishdir. Shu bilan birga, magnit to'lqinlarni haydash lipolizni tezlashtiradi va yog 'hujayralarini samarali kamaytiradi.
To'g'ridan-to'g'ri yog 'bilan to'g'ridan-to'g'ri harakat qilish bilan bir qatorda, tananing metabolizmini sezilarli darajada oshirishi mumkin, shuning uchun ildizda energiya bo'shlig'ini yaratishda muhim ahamiyat kasb etadi va shu bilan tana yog'ini kamaytirishda rol o'ynaydi.
Oq yoqali va muvaffaqiyatli odamlar uchun band bo'lgan va band bo'lganlar paytida qorin va kestirib yog 'bilan yog';
Qoniqarli natijalarni ko'rish uchun parhez yoki fitness odatlarini yaxshilashning hojati yo'q.
Post vaqti: Jun-28-2023
