Infraqizil Sauna adyolida, shu jumladan, vazn yo'qotish, mushaklarning keskinlik yengilligi, detoksifikatsiya, metabolizm va kuchliroq immunitet tizimi ko'p. Boshqariladigan, belgilangan jazirama, tana terini terga olib boradi va qo'yadi. Natijada bu ortiqcha tana yog'ining yo'qolishi. Xiyil va jismoniy mashqlar bilan bir qatorda infraqizil Sauna adyol sog'lom immunitet va tana vaznini saqlab qolishi mumkin. Toksinlarning yo'qolishi sog'lom immunitetni yaratadi va sizning metabolizmingizni tana yog'ining yonishini tezlashtirishi mumkin. Yengillik - bu adyolda ishlatiladigan infraqizil issiqlikning yana bir natijasi. Nazorat ostidagi issiqlik va tinchlantiradi, tanani butun kun bo'yi tez va kuchli harakat qilishni davom ettirishga imkon beradi.
Sauna choyshabini ishlatish uchun ehtiyot choralari
Tayyorlanishi: tanani tozalang va terining toza ekanligiga ishonch hosil qiling.
Engil, ter va nafas oladigan kiyim kiying.
Foydalanish jarayoni: Sauna adyolini to'shakda yoki tekis erga yoying.
Kontrollerni yoqing va qulay haroratga moslang (odatda 40 ° C va 60 ° C gacha).
Tanaingiz qulay va yotganiga ishonch hosil qilib, sauna adyolida yoting.
Sauna adyolini boshlang va shaxsiy ehtiyojlarga muvofiq foydalanish vaqtini sozlang. Uni birinchi marta 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida foydalanish tavsiya etiladi va asta-sekin uni 30 daqiqaga oshiradi.
Diqqatga muhtoj masalalar:
Suvsizlanishni oldini olish uchun foydalanish paytida suvni o'z vaqtida to'ldiring.
Oxirida, avval o'tirib, to'satdan bosh aylanmasligi uchun asta-sekin turing.
Haddan tashqari jismoniy charchoqni oldini olish uchun haddan tashqari foydalanish va mashqlardan saqlaning.
Muayyan jismoniy holatlar (homiladorlik, gipertenziya, yurak xekinishi va boshqalar) foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishni talab qiladi.
4, Sauna choyshablari uchun texnik xizmat ko'rsatish usullari
Namlikning isboti, kemiruvchilarning isboti va ifloslanishining isboti: Sauna adyolida namlik va ifloslanishning oldini olish uchun Sauna adyolida quruq va toza muhitda saqlansin.
Xavfsiz saqlash: Ishlatgandan so'ng, iltimos, mahsulotni xavfsiz joyda joylashtiring va ichki zinapoyaga yoki ichki zanjirga shikast etkazmaslik uchun unga og'ir narsalarni joylashtirishni oldini oling.
O'tish vaqti: Avgust-14-2024
